2011-08-22 Återbesök hos Pernilla

22 augusti, 2011 § 1 kommentar

I fredags var jag på återbesök hos Pernilla Carrier. Det kändes jättebra att komma tillbaka och jag behövde det. Det har ju gått så bra allting, men de senaste veckorna har jag kämpat lite med mig själv. Även om jag har människor omkring mig som stöttar mig och verkligen intresserar sig och tror på detta, så är det ju i slutändan jag som måste fortsätta vara beslutsam och bara göra detta.

Det kanske låter lite bortskämt att säga så (och det är det förmodligen också), när man mår så mycket bättre i sin sjukdom genom att i princip bara ändra på vad man äter och komplettera det med kosttillskott. Utan andra tunga mediciner. Man borde egentligen bara vara tacksam. Och det är man ju förstås! Skojar du att man är tacksam! Men man kan inte bara ta bort att det i vissa stunder är svårt att ändra på livslånga vanor. Ta bort saker som varit glädjeämnen och social gemenskap i många år. Mat är ju en väldigt stor del av de allra flesta människors liv.

Man får ersätta glädjeämnena med andra glädjeämnen helt enkelt, det är så man får se det. Jag har t ex inte velat ge upp kaffe helt och hållet. Var jätteledsen i början för jag trodde aldrig att jag skulle lära mig att dricka svart kaffe. Jag provade havremjölk, rismjölk, sojamjölk och mandelmjölk och alla mjölkar jag kunde hitta, men det blev helt odrickbart. Och jag har gått med ett latteglas fastvuxet i handen i jag vet inte hur många år! Nu älskar jag helt ärligt riktigt gott svart ekologisk kaffe. Och för att inte tala om en riktigt bra espresso (det ska dessutom vara bättre för magen)! Jag vet att kaffe inte är så bra, men än så länge släpper jag det inte. Några synder måste man ju få ha ;).

Jag vet det ju redan, men det kändes också skönt att få höra även från Pernilla att det är otroligt vanligt att man efter en tid börjar protestera mot sig själv. En lite djävul sätter sig på axeln och viskar i örat att man inte alls behöver göra detta!

Tänk om jag inte hade min familj! Jag beundrar verkligen dem som gör en sådan här sak helt på egen hand. DET är starkt.

Men jag är glad att motivationen är tillbaka till 100% nu och pysslet med att dricka vatten, springa på toa (man blir ganska kissnödig ;)) och äta kosttillskott flera gånger om dagen känns återigen som ett privilegium. Just nu. Förhoppningsvis tappar djävulen rösten eller någonting så småningom…

I lördags blev jag faktiskt riktigt orolig över hur jag mådde, tills jag mindes att jag mådde precis likadant efter första behandlingen hos Pernilla. Men den gången träffade jag henne på morgonen, så då kom reaktionen samma kväll och sen sov jag ju bort resten av reaktionen. Nu träffade jag henne sent på eftermiddagen så reaktionen kom visst inte förrän dagen efter. Jag sov ganska länge, och efter att jag varit uppe och ätit så fanns det inget annat alternativ än att gå och sova igen. Det kändes som att någon hade slagit mig hårt i huvudet och jag blev yr av trötthet när jag stod på benen. När jag lade mig ner så somnade jag inom loppet av en tusendels sekund. På lördagskvällen var det borta! Jag vet inte vad som händer i kroppen men någonting är det.

P.S. Det går visst inte så bra ännu med mitt mål att gå och lägga mig senast 23.00 på vardagar… Hmm… Det kommer nog 🙂

Godnatt!

Annonser

2011-08-19 Kosttillskott Fas 3

19 augusti, 2011 § Lämna en kommentar

GLOW 4 krm 4 ggr om dagen tom 22 oktober

FLOW 2 st 4 ggr om dagen tom 22 september

FOCUS 3 st 4 ggr om dagen tom 2 september
FOCUS 2 st 3 ggr om dagen tillsvidare

Magnesium Plus 1 st 3 ggr om dagen tom 22 september

Selen 2 st 3 ggr om dagen tom 19 september

Hela min dagbok hittar du här:
Dagbok

2011-08-19 Vattenlust igen!

19 augusti, 2011 § Lämna en kommentar

Det fungerade visst bra att skriva att jag varit lite slarvig, för nu känner jag verkligen för att komma in i riktigt bra mat- och vattenrutiner igen! 2,5 – 3 liter vatten om dagen ska jag dricka.

Det var faktiskt även lite ”nyttigt” att slarva lite ett tag för jag känner ju skillnad i kroppen och i energin. Lite känning har jag haft i höger knä, inte så att det har gjort ont det är bara en annorlunda känsla.

Scampisalladen igår blev himmelskt god. Jag blev så hungrig så jag glömde ta kort på den till receptet hit… Men det betyder ju bara att jag måste göra den snart igen! Det blir nog imorgon :). Idag är det fredag och då kräver min son Tacos. Så ikväll blir det Tacos-sallad med mycket rödlök, jalapenos och guacamole.

2011-08-18 Slem i halsen och vätskebrist

18 augusti, 2011 § Lämna en kommentar

Nu är jag även helt övertygad om att segt slem i halsen hänger ihop med vätskebrist.

Som jag skrev i förra inlägget så har jag slarvat lite med mängden vatten jag dricker på senaste tiden. Jag har dessutom ersatt några av vattenglasen med kaffe, vilket ju ur vätskesynpunkt (bl a) inte alls är bra. Och det sega slemmet i halsen kommer tillbaka igen mer och mer.

Det är en himla klurig grej det här med slem i halsen. Jag måste komma ihåg att fråga Pernilla om det imorgon!

2011-08-18 Behöver ny motivation…

18 augusti, 2011 § 3 kommentarer

Jag har hållit på med denna kostomläggning ett tag nu, sedan början på juni. Ansträngt mig som sjutton, brottats med frukostproblem och tänkt ut nya typer av middagar. Försökt baka bovetebröd i stekpanna (gick inte så bra, men jag ska försöka igen 🙂 ), försökt göra bovetegröt på något sätt jag tycker om (gick inte heller så bra, men skam dem som ger sig 🙂 ). Haft semester och krånglat och ställt frågor på restauranger om innehållet i marinader, såser och kryddblandningar. Mardrömmen var när vi av någon anledning fick för oss att Mc Donalds var en helt ok idé – det som fanns för mig där var i princip små morötter, vissen isbergssallad och en gråaktig stekt kycklingfilé…

Jag vet inte om ni känner känner igen er i en sak, men för mig fungerar det såhär: Om jag varit så här duktigt ett tag, och det gett bra resultat – då kommer jag så småningom in i en period då jag blir lite lat… Det kan gälla hur man äter, eller andra saker t ex träning mm. Man har ansträngt sig länge och börjar slappna av, börjar slarva lite. Det är ett ganska kritiskt läge, för det finns en risk att man faller tillbaka, helt eller delvis. Där är jag nu, och de två senaste veckorna har känts tunga motivationsmässigt. Jag slarvar med hur mycket vatten jag dricker och hur många gånger om dagen jag tar kosttillskotten – och jag känner av det i kroppen. Jag har inte ätit mjölk, vete eller fläsk, men det blir mer potatis och ris än quinoa och grönsaker…

Jag är ju ingen supermänniska, jag är nog som de flesta andra så därför vill jag skriva även om det. För det är normalt att komma i sådana här perioder och då tror jag att det viktigaste är att man accepterar att det är så – och inte känner att man misslyckas. Låt det vara så ett tag. Bestämd dig för att fortsätta hålla hårt på några av de saker du tycker är allra viktigast, och hämta kraft igen. Berätta för någon som stödjer dig hur du känner.

Apropå motivation:
– Igår pratade min man med en vän som flera år haft problem med inflammation i bl a en axel, fått kortison mot det men inte blivit bra. Han har nu börjat förändra sin kost, tagit bort mjölk och märker redan förbättringar så han har bestämt sig för att ta tag i detta med kosten ännu mer. Det ger motivation att höra!

– Idag pratade jag med en vän som har Diabetes och Chrons Sjukdom (kroniska inflammationer i tarmsystemet) sedan många år. Diabetesen fick han med största sannolikhet av den stora mängd kortison han fått för magproblemen. Han har de senaste fyra veckorna bl a tagit bort vete, socker och minskat ned drastiskt på mjölk. Äter mycket mer grönsaker och färska råvaror. Han har under denna korta period sänkt sina insulindoser drastiskt och SLUTAT ta sina injektioner med biologiska läkemedlet Humira mot Chrons!! Magen mår bra. DET är motiverande!

– Och igår fick jag en kommentar här på bloggen från en tjej som nu bestämt sig för att prova kostomläggning för att bli bättre i en sedan länge inflammerad höft. Det ger mig motivation!

Och imorgon ska jag träffa Pernilla Carrier igen. Och det känns jättebra. Precis rätt timing. För nu har jag latat mig färdigt ;)!

Jag glömde en sak: Jag har ätit fantastiskt god mat under den här tiden. Ju mer färska och rena råvaror man äter desto mer känner man hur gott de smakar! Och har ni smakat t ex ekologiska tomater? Jag kan inte längre välja annat än ekologiska grönsaker om det finns när jag handlar. Det är så mycket mer smak och näringsämnen i dem!

Ikväll ska jag göra en riktigt god sallad med vitlöks- och chiliscampi och avokado. Recept kommer, det är mycket lättare än man tror att göra scampi (åtminstone än vad jag själv trodde första gången!)

Kram alla!

Var befinner jag mig?

Du tittar för närvarande i arkivet för augusti, 2011Tillbaka till mitt liv.

%d bloggare gillar detta: