2011-08-22 Återbesök hos Pernilla

22 augusti, 2011 § 1 kommentar

I fredags var jag på återbesök hos Pernilla Carrier. Det kändes jättebra att komma tillbaka och jag behövde det. Det har ju gått så bra allting, men de senaste veckorna har jag kämpat lite med mig själv. Även om jag har människor omkring mig som stöttar mig och verkligen intresserar sig och tror på detta, så är det ju i slutändan jag som måste fortsätta vara beslutsam och bara göra detta.

Det kanske låter lite bortskämt att säga så (och det är det förmodligen också), när man mår så mycket bättre i sin sjukdom genom att i princip bara ändra på vad man äter och komplettera det med kosttillskott. Utan andra tunga mediciner. Man borde egentligen bara vara tacksam. Och det är man ju förstås! Skojar du att man är tacksam! Men man kan inte bara ta bort att det i vissa stunder är svårt att ändra på livslånga vanor. Ta bort saker som varit glädjeämnen och social gemenskap i många år. Mat är ju en väldigt stor del av de allra flesta människors liv.

Man får ersätta glädjeämnena med andra glädjeämnen helt enkelt, det är så man får se det. Jag har t ex inte velat ge upp kaffe helt och hållet. Var jätteledsen i början för jag trodde aldrig att jag skulle lära mig att dricka svart kaffe. Jag provade havremjölk, rismjölk, sojamjölk och mandelmjölk och alla mjölkar jag kunde hitta, men det blev helt odrickbart. Och jag har gått med ett latteglas fastvuxet i handen i jag vet inte hur många år! Nu älskar jag helt ärligt riktigt gott svart ekologisk kaffe. Och för att inte tala om en riktigt bra espresso (det ska dessutom vara bättre för magen)! Jag vet att kaffe inte är så bra, men än så länge släpper jag det inte. Några synder måste man ju få ha ;).

Jag vet det ju redan, men det kändes också skönt att få höra även från Pernilla att det är otroligt vanligt att man efter en tid börjar protestera mot sig själv. En lite djävul sätter sig på axeln och viskar i örat att man inte alls behöver göra detta!

Tänk om jag inte hade min familj! Jag beundrar verkligen dem som gör en sådan här sak helt på egen hand. DET är starkt.

Men jag är glad att motivationen är tillbaka till 100% nu och pysslet med att dricka vatten, springa på toa (man blir ganska kissnödig ;)) och äta kosttillskott flera gånger om dagen känns återigen som ett privilegium. Just nu. Förhoppningsvis tappar djävulen rösten eller någonting så småningom…

I lördags blev jag faktiskt riktigt orolig över hur jag mådde, tills jag mindes att jag mådde precis likadant efter första behandlingen hos Pernilla. Men den gången träffade jag henne på morgonen, så då kom reaktionen samma kväll och sen sov jag ju bort resten av reaktionen. Nu träffade jag henne sent på eftermiddagen så reaktionen kom visst inte förrän dagen efter. Jag sov ganska länge, och efter att jag varit uppe och ätit så fanns det inget annat alternativ än att gå och sova igen. Det kändes som att någon hade slagit mig hårt i huvudet och jag blev yr av trötthet när jag stod på benen. När jag lade mig ner så somnade jag inom loppet av en tusendels sekund. På lördagskvällen var det borta! Jag vet inte vad som händer i kroppen men någonting är det.

P.S. Det går visst inte så bra ännu med mitt mål att gå och lägga mig senast 23.00 på vardagar… Hmm… Det kommer nog 🙂

Godnatt!

Annonser

2011-08-19 Kosttillskott Fas 3

19 augusti, 2011 § Lämna en kommentar

GLOW 4 krm 4 ggr om dagen tom 22 oktober

FLOW 2 st 4 ggr om dagen tom 22 september

FOCUS 3 st 4 ggr om dagen tom 2 september
FOCUS 2 st 3 ggr om dagen tillsvidare

Magnesium Plus 1 st 3 ggr om dagen tom 22 september

Selen 2 st 3 ggr om dagen tom 19 september

Hela min dagbok hittar du här:
Dagbok

2011-07-06 Kosttillskott Fas 2

6 juli, 2011 § 1 kommentar

Redan när jag tog bort mjölk och spannmål ur min kost så märkte jag tydliga förbättringar på mina symptom. Men veckan efter att jag träffade Pernilla på CarrierCarrier och började dricka mycket vatten och ta de kosttillskott hon rekommenderade mig så hände det något annat.

Energin och glädjen började komma tillbaka. Koncentrationsförmågan. Magen stabiliserade sig helt. Vilka tillskott man behöver och i vilka doser varierar nog. Men dessa fungerar verkligen på mig.

Doserna jag tar nu kommer nog att minska efter ett tag när balansen i min kropp har återställts.

GLOW 4 krm 4 ggr om dagen tom 22 Oktober

FLOW 2 st 4 ggr om dagen tom 22 September

FOCUS 2 st 4 ggr om dagen tom 22 September

Magnesium Plus 1 st 3 ggr om dagen tom 22 September

Hela min dagbok hittar du här:
Dagbok

2011-06-22 Kosttillskott Fas 1

22 juni, 2011 § Lämna en kommentar

GLOW 4 krm 4 ggr om dagen tom 22 Oktober

FLOW 2 st 4 ggr om dagen tom 22 September

FOCUS 2 st 4 ggr om dagen tom 22 September

Magnesium Plus 1 st 5 ggr om dagen tom 6 Juli
Magnesium Plus 1 st 3 ggr om dagen tom 22 September

Hela min dagbok hittar du här:
Dagbok

2011-06-22 Pernillas rekommendationer till mig

22 juni, 2011 § 3 kommentarer

Sömn

  • Stäng av mobiler och nätverk på nätterna.
  • Flytta ut TV:n från sovrummet.
  • Ta gärna kvällspromenader, det rensar tankarna.
  • Ha block och penna vid sängen och skriv ner idéerna och släpp dem.

Kost

  • Drick 6 dl rent vatten på morgonen.
  • Drick sedan 1 glas/timme.
  • Superviktigt att du dricker 2,5 – 3 liter vatten/dag.
  • Efter en kopp kaffe, drick 3 gånger så mycket vatten för att rensa ut gifterna.
  • Uteslut vete, komjölksprotein och griskött.
  • Minska ned på rött kött.
  • Ät ekologisk och naturligt ren mat.
  • Om du vill ersätta mjölken, välj i första hand rismjölk, sedan havre, sist soja.
  • Ekologisk gammaldags mjölk och ekologisk grädde kan vara ok sällan, men helst inte alls.
  • Ekologiskt smör är däremot ok ibland.
  • Ät mycket ekologisk olivolja, fröer, gröna grönsaker, bär, broccoli, avokado, gurka, bladgrönt, örter, quinoa, bovete, amarant, kikärtor, vita o svarta bönor, mungbönor, gul lök, ingefära.
  • Ej röda linser, banan, apelsin, tomat.
  • Måttligt med råg och havre, absolut helst ekologiskt, så grovt som möjligt.
  • Undvik socker.
  • Animaliskt: bäst med räkor, get- och fårost, lite fisk.
  • Vill du vara noga så blötlägg frön och nötter och skölj först.
  • Nötter: Lite ekologiska valnötter, pistage, paranötter, macademia, skållad mandel.
  • Ej jordnötter, cashew, hasselnöt.
  • Undvik att äta animaliska proteiner och kolhydrater såsom potatis, pasta och ris vid samma måltid. Ät istället grönsaker och örter såsom broccoli, sparris, rotfrukter, bovete, quinoa mm. Ät helst potatis, pasta och ris tillsammans med grönsaker och baljväxter.

Kosttillskott

  • GLOW 4 * 4 krm/dag i 4 månader
  • FLOW 4 * 2 st/dag i 3 månader
  • FOCUS 4 * 2 st/dag i 3 månader
  • Magnesium Plus 5 * 1 st/dag i 2 veckor sedan 3 * 1 st/dag i 3 månader

Akupunkturnålar

  • 2st för lever och tjocktarm, ska sitta kvar i en vecka.

Övrigt

  • Minska aktivt din inre och yttre stress.
  • Öva på att känna vad du har behov av.
  • Säg Ja eller Nej.
  • Var snäll mot dig själv om du äter något du inte borde. Då kommer du att lyckas fortsätta.
  • Om du vill köpa någonting på fiket, så välj chokladbollen och inte vetebullen.
  • Allt du gör för att förbättra kosten är bra. Inget är ogjort för att du äter fel någon gång.

Observera att detta inte är mina generella kostråd till någon annan. Vill man ha personliga kostråd av Pernilla Carrier så måste man naturligtvis besöka henne, men mycket av detta tror jag är bra för alla människor. Pernillas generella kostråd hittar ni här:
http://carriercarrier.se/mat-alternativ

Hela min dagbok hittar du här:
Dagbok

Var befinner jag mig?

Du bläddrar för närvarande bland inlägg taggade FriwayTillbaka till mitt liv.

%d bloggare gillar detta: