2011-08-22 Återbesök hos Pernilla

22 augusti, 2011 § 1 kommentar

I fredags var jag på återbesök hos Pernilla Carrier. Det kändes jättebra att komma tillbaka och jag behövde det. Det har ju gått så bra allting, men de senaste veckorna har jag kämpat lite med mig själv. Även om jag har människor omkring mig som stöttar mig och verkligen intresserar sig och tror på detta, så är det ju i slutändan jag som måste fortsätta vara beslutsam och bara göra detta.

Det kanske låter lite bortskämt att säga så (och det är det förmodligen också), när man mår så mycket bättre i sin sjukdom genom att i princip bara ändra på vad man äter och komplettera det med kosttillskott. Utan andra tunga mediciner. Man borde egentligen bara vara tacksam. Och det är man ju förstås! Skojar du att man är tacksam! Men man kan inte bara ta bort att det i vissa stunder är svårt att ändra på livslånga vanor. Ta bort saker som varit glädjeämnen och social gemenskap i många år. Mat är ju en väldigt stor del av de allra flesta människors liv.

Man får ersätta glädjeämnena med andra glädjeämnen helt enkelt, det är så man får se det. Jag har t ex inte velat ge upp kaffe helt och hållet. Var jätteledsen i början för jag trodde aldrig att jag skulle lära mig att dricka svart kaffe. Jag provade havremjölk, rismjölk, sojamjölk och mandelmjölk och alla mjölkar jag kunde hitta, men det blev helt odrickbart. Och jag har gått med ett latteglas fastvuxet i handen i jag vet inte hur många år! Nu älskar jag helt ärligt riktigt gott svart ekologisk kaffe. Och för att inte tala om en riktigt bra espresso (det ska dessutom vara bättre för magen)! Jag vet att kaffe inte är så bra, men än så länge släpper jag det inte. Några synder måste man ju få ha ;).

Jag vet det ju redan, men det kändes också skönt att få höra även från Pernilla att det är otroligt vanligt att man efter en tid börjar protestera mot sig själv. En lite djävul sätter sig på axeln och viskar i örat att man inte alls behöver göra detta!

Tänk om jag inte hade min familj! Jag beundrar verkligen dem som gör en sådan här sak helt på egen hand. DET är starkt.

Men jag är glad att motivationen är tillbaka till 100% nu och pysslet med att dricka vatten, springa på toa (man blir ganska kissnödig ;)) och äta kosttillskott flera gånger om dagen känns återigen som ett privilegium. Just nu. Förhoppningsvis tappar djävulen rösten eller någonting så småningom…

I lördags blev jag faktiskt riktigt orolig över hur jag mådde, tills jag mindes att jag mådde precis likadant efter första behandlingen hos Pernilla. Men den gången träffade jag henne på morgonen, så då kom reaktionen samma kväll och sen sov jag ju bort resten av reaktionen. Nu träffade jag henne sent på eftermiddagen så reaktionen kom visst inte förrän dagen efter. Jag sov ganska länge, och efter att jag varit uppe och ätit så fanns det inget annat alternativ än att gå och sova igen. Det kändes som att någon hade slagit mig hårt i huvudet och jag blev yr av trötthet när jag stod på benen. När jag lade mig ner så somnade jag inom loppet av en tusendels sekund. På lördagskvällen var det borta! Jag vet inte vad som händer i kroppen men någonting är det.

P.S. Det går visst inte så bra ännu med mitt mål att gå och lägga mig senast 23.00 på vardagar… Hmm… Det kommer nog 🙂

Godnatt!

Annonser

2011-06-22 Pernillas rekommendationer till mig

22 juni, 2011 § 3 kommentarer

Sömn

  • Stäng av mobiler och nätverk på nätterna.
  • Flytta ut TV:n från sovrummet.
  • Ta gärna kvällspromenader, det rensar tankarna.
  • Ha block och penna vid sängen och skriv ner idéerna och släpp dem.

Kost

  • Drick 6 dl rent vatten på morgonen.
  • Drick sedan 1 glas/timme.
  • Superviktigt att du dricker 2,5 – 3 liter vatten/dag.
  • Efter en kopp kaffe, drick 3 gånger så mycket vatten för att rensa ut gifterna.
  • Uteslut vete, komjölksprotein och griskött.
  • Minska ned på rött kött.
  • Ät ekologisk och naturligt ren mat.
  • Om du vill ersätta mjölken, välj i första hand rismjölk, sedan havre, sist soja.
  • Ekologisk gammaldags mjölk och ekologisk grädde kan vara ok sällan, men helst inte alls.
  • Ekologiskt smör är däremot ok ibland.
  • Ät mycket ekologisk olivolja, fröer, gröna grönsaker, bär, broccoli, avokado, gurka, bladgrönt, örter, quinoa, bovete, amarant, kikärtor, vita o svarta bönor, mungbönor, gul lök, ingefära.
  • Ej röda linser, banan, apelsin, tomat.
  • Måttligt med råg och havre, absolut helst ekologiskt, så grovt som möjligt.
  • Undvik socker.
  • Animaliskt: bäst med räkor, get- och fårost, lite fisk.
  • Vill du vara noga så blötlägg frön och nötter och skölj först.
  • Nötter: Lite ekologiska valnötter, pistage, paranötter, macademia, skållad mandel.
  • Ej jordnötter, cashew, hasselnöt.
  • Undvik att äta animaliska proteiner och kolhydrater såsom potatis, pasta och ris vid samma måltid. Ät istället grönsaker och örter såsom broccoli, sparris, rotfrukter, bovete, quinoa mm. Ät helst potatis, pasta och ris tillsammans med grönsaker och baljväxter.

Kosttillskott

  • GLOW 4 * 4 krm/dag i 4 månader
  • FLOW 4 * 2 st/dag i 3 månader
  • FOCUS 4 * 2 st/dag i 3 månader
  • Magnesium Plus 5 * 1 st/dag i 2 veckor sedan 3 * 1 st/dag i 3 månader

Akupunkturnålar

  • 2st för lever och tjocktarm, ska sitta kvar i en vecka.

Övrigt

  • Minska aktivt din inre och yttre stress.
  • Öva på att känna vad du har behov av.
  • Säg Ja eller Nej.
  • Var snäll mot dig själv om du äter något du inte borde. Då kommer du att lyckas fortsätta.
  • Om du vill köpa någonting på fiket, så välj chokladbollen och inte vetebullen.
  • Allt du gör för att förbättra kosten är bra. Inget är ogjort för att du äter fel någon gång.

Observera att detta inte är mina generella kostråd till någon annan. Vill man ha personliga kostråd av Pernilla Carrier så måste man naturligtvis besöka henne, men mycket av detta tror jag är bra för alla människor. Pernillas generella kostråd hittar ni här:
http://carriercarrier.se/mat-alternativ

Hela min dagbok hittar du här:
Dagbok

2011-06-22 CarrierCarrier, Kaptensgatan 11

22 juni, 2011 § Lämna en kommentar

Det här var en märklig upplevelse utöver det vanliga man brukar vara med om på onsdagsförmiddagar. CarrierCarrier ligger på Kaptensgatan 11 på Östermalm i Stockholm. Det är en hemtrevlig liten klinik (det jag såg var inte så stort men det fanns kanske fler rum i lokalerna som inte jag såg). När jag kom dit fick jag ett glas filtrerat vatten och fick fylla i ett hälsoformulär. Sedan pratade vi en stund om allmänna kostråd och motivation och varför jag var där.

Pernilla är jättemysig, och hon får snabbt förståelse för situationen. I stora drag gick den kinesiologiska behandlingen sedan ut på att Pernilla med hjälp av muskeltestning analyserade vilka organ i kroppen som är i obalans samt vilka ämnen och kosttillskott som kroppen behöver för att rätta till obalansen. Hon testade även känsligheten mot ett antal födoämnen. Om jag har förstått rätt, är en kinesiolog tränad att via musklerna känna av hur nervsystemet reagerar när kroppen kommer i kontakt med ett ämne som antingen stör kroppen negativt, eller stärker kroppen positivt. Man behöver alltså inte äta ämnena ifråga innan kroppen börjar reagera. De testar även hur musklerna reagerar vid stimulans av olika akupunkturpunkter. Jag kan inte förklara det bättre än så, men man känner faktiskt själv skillnaderna. Ibland mindre tydligt, ibland väldigt tydligt.

Kinesiologi och manuell muskeltestning är en del av komplementärmedicinen och naturläkekonsten. Kinesiologi är modern västerländsk fysiologi, anatomi och rörelselära som på ett unikt sätt kombineras med urgamla kinesiska akupunkturlagar och österländsk kunskap om människans inre och yttre energisystem.”
www.carriercarrier.se

Pernilla Carrier är utbildad av Ulf Kilman, som av många anses vara en av landets bästa terapeuter. Ulf Kilman driver Kilmaninstitutet och han har hjälpt många elitidrottsmän och kvinnor, bl a Lars Frölander och Therese Ahlshammar.

Efter behandlingen gav hon mig ett antal rekommendationer, som kommer i nästa inlägg.

Relaterade inlägg:
2011-06-17 Pernilla Carrier

Hela min dagbok hittar du här:
Dagbok

2011-06-17 Pernilla Carrier

17 juni, 2011 § Lämna en kommentar

Igår morse skickade jag ett mail till Pernilla Carrier. Hon är kinesiolog och driver en klinik på Östermalm i Stockholm tillsammans med sin man John som är massör. Pernilla arbetar med avancerad kinesiologi, kost- och näringsrådgivning samt stresshantering och hon behandlar följande:

  • Intolerans & överkänslighet av olika födoämnen samt laktos och gluten.
  • Allergi mot pollen, gräs, päls, kemikalier och damm.
  • Mag- och tarmproblem så som värk, förstoppning och IBS.
  • All slags värk & inflammationer i muskler och leder.
  • Huvudvärk och migrän.
  • Stress, försvagat immunförsvar och nervsystem.
  • Klimakteriebesvär och hormonproblem.
  • Balanserar pH-värdet.
  • Förbättrar ämnesomsättningen och ökar cirkulationen.
  • Avgifting: bakterier, parasiter, borrelia, tungmetaller och svamp mm
  • Leverrening, strålning, asbest och radon

Vill man veta mer om vad en kinesiolog gör rekommenderar jag att läsa vidare på dessa sidor:
www.carriercarrier.se
www.kinesiologi.se

Hon svarade på mitt mail och idag talades vi vid på telefon. Jag är väldigt nyfiken. Jag ska träffa henne nästa vecka, den 22 juni.

När jag hittade hennes hemsida på internet så kändes det så klockrent att det var hon som skulle kunna hjälpa mig. Hemsidan sammanfattade allt det som jag tyckt varit mest intressant, men som jag hittat på olika siter skrivet av olika personer, privata och professionella. Hon förespråkar allt detta. T ex hur vår hälsa påverkas bl a av:

  • mjölk
  • spannmål
  • griskött
  • rött kött
  • vatten
  • kroppens PH-värde
  • tillsatser
  • kemikalier
  • processad mat
  • mm

Det här känns riktigt bra. Jag vet i princip ingenting om Kinesiologi, men det verkar åtminstone inte vara något farligt 🙂

Hela min dagbok hittar du här:
Dagbok

Var befinner jag mig?

Du bläddrar för närvarande bland inlägg taggade Pernilla CarrierTillbaka till mitt liv.

%d bloggare gillar detta: