Tabouleh med quinoa (IFD-beräknat)

29 april, 2012 § Lämna en kommentar

Ingredienser 4 port (IFD-värde)

  • 2 krukor finhackad persilja (ca 2,5 dl) (350)
  • 2,5 dl finhackade tomater (ca 200g) (36)
  • 0,5 dl finhackad gul lök (86)
  • 1 dl quinoa (-157)
  • 1 msk torkad mynta (3)
  • 2 dl olivolja (1022)
  • 1 nypa salt (0)
  • 1 nypa paprikakrydda (3)
  • 1 citron (21)

Koka quinoan enligt ansvisningen och låt den svalna.

Blanda quinoan med persilja, tomat och lök och smaksätt med citron (pressad saft, men man kan även finhacka ner den), olivolja och kryddor.

Totalt IFD-Värde: 1 364
IFD-Värde per portion: 341

Fler recept hittar du här:
Recept

Annonser

Var befinner jag mig?

Du bläddrar för närvarande bland inlägg taggade PersiljaTillbaka till mitt liv.

%d bloggare gillar detta: